顔が乾燥するとテカりやすいって知ってる？
顔のテカリと乾燥徹関係あるんだ！
じつは、肌が乾燥することで、皮脂の分泌量が多くなるんだよ！
なるほど！
それで乾燥するとテカってくるって訳か！
男の人は特にテカりやすい特徴があるんだよ
加齢と共に顔がテカってる男の人をよく見る気がするのは関係ある？
いいことに気付いたね！
実際に加齢が進むとテカりやすくなるよ！
じゃあ、歳をとるほどテカリ対策が必要になるのか！
さすがBMB君！
テカりを改善するために、どんなことが必要なのかを説明していくね！
- 顔のテカリが気になった人
- 顔のテカリを改善したい人
- なぜテカるのか知りたい人
- 男性と女性の間でなぜテカりやすさが違うのか気になる人
鏡を見ると、顔がテカっていて、気になったことはありませんか？
特に、女性よりも男性の方がテカリが気になったことは多いはずです。
なぜ女性よりも男性の方がテカりやすいのかなど、顔がテカる原因や改善策について解説していきます。
目次（クリックするとジャンプします）
顔がテカる原因とは？
顔がテカるのは主に、肌の表面に分泌されている皮脂と汗が原因です。
また、特にテカりやすい部分としては、Tゾーン（おでこから鼻先にかけたライン）です。
顔がテカる原因は、以下のようになります。
- 乾燥
- ホルモンバランスの乱れ
- 食生活の乱れ
- 紫外線
- 間違ったスキンケア
上記の原因について、それぞれ詳しく説明していきます。
乾燥
顔が乾燥することで、水分を保護しようと皮脂が過剰分泌され、顔全体に保護膜を形成します。
しかし、加齢と共に肌の水分量は低下するため、肌が乾燥しやすくなります。
特に、男性の場合は、女性に比べて肌の水分量が約40%少ないと言われています。
さらに、皮脂の分泌量は、約2~3倍多いと言われています。
したがって、男性は女性に比べて乾燥しやすくテカりやすいです。
つまり、加齢よって水分量が減少することも加味すると、歳を取った男性の顔が非常にテカりやすいことが分かります。
いかに男性の皮脂ケアや保湿の重要性が分かります。
ホルモンバランスの乱れ
男性ホルモンが乱れることで、皮脂の分泌量が乱れてしまします。
男性ホルモンの乱れは、
- ストレス
- 睡眠不足
- 運動不足
- 加齢
などが原因です。
女性ホルモンに比べて男性ホルモンが優位になることで、皮脂の分泌量が増加します。
思春期にニキビや皮脂が増えるのは、ホルモンバランスが崩れるからです。
食生活の乱れ
皮脂の分泌を促す成分である
- 脂質
- 糖質
を取りすぎることで、過剰に皮脂を分泌する場合があります。
上記の2つの成分を取りすぎないように、栄養バランスの取れた食事をする必要があります。
紫外線
紫外線を浴びることで、肌の水分量が減少します。
そして、肌の水分を守るために皮脂が過剰分泌され、顔がテカります。
また、紫外線は肌の皮脂を酸化させるので、様々な肌トラブルの原因にもなります。
間違ったスキンケア
間違ったスキンケアをすることで、肌を乾燥させることになります。
例えば、洗顔をする際に熱湯で洗顔することで、肌に必要な油分まで洗い落としてしまいます。
その結果、肌の水分が失われ、皮脂が過剰分泌されます。
したがって、適切な温度の温水（32~34℃）で洗顔するようにしましょう。
また、汚れをしっかりと落とせていない場合も、テカりの原因になります。
しっかりと綺麗な肌を維持することが大切です。
テカリ予防・改善策
テカリを予防・改善するための方法を説明します。
テカりに悩んでいる方は、ぜひ試してみて下さい。
- しっかりと洗顔する
- 保湿をしっかりする
- 紫外線対策をする
- 生活習慣を整える
しっかりと洗顔する
テカリを防ぐためには、しっかりと洗顔で汚れを落とすことが大切です。
また、洗顔をする際は、
- 肌を擦らない
- ぬるま湯（32～34℃）で洗う
ということを意識しましょう。
そして、洗顔料をよく泡立てて、泡で包み込むように優しく洗顔します。
特に、テカりの中心であるTゾーンを入念に洗いましょう。
逆に、Uゾーン（頬から顎にかけたライン）は、洗いすぎに注意しましょう。
Uゾーンは、ヒゲ剃りなどでダメージを受けている場合が多いです。
そして、肌のバリア機能が低下しているので、洗いすぎることで肌荒れなどの原因になります。
保湿をしっかりとする
しっかり洗顔で汚れを落としたら、十分に保湿をしましょう。
保湿には、
が大切です。
化粧水で水分を補給し、美容液で美容成分を補給します。
そして、乳液やクリームを使って、補給した水分や美容成分を油膜で覆いキープします。
乳液やクリームを使用しないと、補給した水分は蒸発して必要以上に肌の水分を一緒に蒸発させてしまいます。
したがって、水分を補給するだけでなく、キープすることも重要です。
紫外線対策をする
紫外線による皮脂の分泌を抑えるためには、紫外線対策が重要です。
紫外線ケアをするためには、日焼け止めは必須級のアイテムです。
日焼け止めは、女性が使うものというイメージを持っている男性が多いです。
しかし、紫外線による肌のダメージは、加齢と共に明確に肌への影響が出て来ます。
肌の老化の原因にもなるので、若いうちから紫外線対策をすることは重要です。
生活習慣を整える
テカリを防ぐためには、生活習慣を整えることも大切です。
生活習慣が乱れることで、皮脂の分泌量が乱れます。
栄養の偏った食事をすると、皮脂を分泌しやすくなります。
また、睡眠時間が短いことで、肌のターンオーバーが乱れ、皮脂の分泌量が増えたり肌荒れの原因になります。
したがって、正しい生活習慣を心掛けることが大切です。
まとめ
顔がテカることで、多くの人から変な注目を浴びてしまいます。
テカリの原因は、
- 乾燥
- ホルモンバランスの乱れ
- 食生活の乱れ
- 紫外線
- 間違ったスキンケア
などがあります。
特に、乾燥や紫外線などの影響が大きくなっています。
したがって、保湿や紫外線対策をしっかりすることが重要になります。
テカリを抑えることで、清潔感のある肌を目指しましょう！
