メンズのニキビケアには何が必要?治し方・対策・ケア用品の選び方などを解説

ニキビは2種類存在する

顎のニキビ

ニキビには2種類存在します。

1つは、思春期の時期に発生する「思春期ニキビ」です。

もう1つは、大人になってから発生する「大人ニキビ」です。

それぞれの主な原因や、発生個所は異なります

したがって、それぞれの対処法は異なってきます。

また、男性と女性では、身体の性質が異なるため、ニキビの発生しやすさが異なります。

一体どのような違いがあり、どのような対処法を取るべきなのかを説明していきます。

思春期ニキビとは?

思春期ニキビとは、思春期の時期に発生するニキビのことです。

主なニキビの発生個所は、Tゾーン(おでこから鼻にかけたライン)です。

思春期には、成長するために男性ホルモンの分泌量が増加します。

そして、男性ホルモンの増加に伴い、過剰な皮脂が分泌されます。

過剰な皮脂が分泌されることで、毛穴の中に皮脂が溜まり、毛穴が詰まってしまいます。

毛穴が詰まることで、毛穴の中でアクネ菌が繁殖し、炎症を起こします

この炎症がニキビと呼ばれています。

大人ニキビとは?

大人ニキビは、大人になってから発生するニキビのことです。

主なニキビの発生個所は、

  • 頬(ほお)
  • 口周り
  • 顎(あご)

となっています。

主なニキビの原因は、乾燥による古い角質の毛穴詰まりとなっています。

古い角質は、乾燥肌に発生しやすくなっています。

肌が乾燥することで、生まれ変わる肌のターンオーバーが乱れてしまいます。

ターンオーバーの乱れによって、正常に剥がれ落ちなかった角層が硬化し、毛穴を詰まらせてしまいます

毛穴が詰まることでアクネ菌が増殖し、炎症を起こしニキビとなります。

さらに、髭剃りによって肌を傷つけ、雑菌が侵入することでニキビが発生する場合があります

また、必要な皮脂を落としすぎることで、肌が乾燥する恐れがあります。

男性の肌の水分量は、女性に比べて約2分の1しかありません。

したがって、乾燥しやすくなっているため、要注意となります。

ニキビの治し方・対策方法

洗顔する男性

ニキビの治し方や対策方法について説明します。

どのようなことに気を付けることで、ニキビを治すことが出来るの参考にしてください。

ニキビの治し方・対策方法
  • 肌をいたわりながら洗顔をする
  • 保湿をする
  • 紫外線から肌を守る
  • 食生活を見直す
  • 禁煙する
  • ストレスを溜めない

肌をいたわりながら洗顔をする

ニキビが発生する原因のひとつとして、皮脂が毛穴に詰まることによるアクネ菌の炎症があります。

アクネ菌は、皮脂が多くて空気が入らない場所を好みます

したがって、皮脂を溜めすぎないようにすることで、皮膚を清潔に保つことが出来ます。

洗顔することで、余分な皮脂を洗い落とすことが出来ます。

しかし、手で強く擦ることで、肌を傷つけ、肌に必要な保湿成分まで落としてしまいます

したがって、洗顔する際は、キメ細やかな泡で優しく洗顔しましょう。

また、洗顔をする際の適正温度は、32℃~34℃です。

これは、顔の表面温度と同じ温度です。

水の温度が高いと、必要以上の皮脂を落としてしまいます。

逆に、水の温度が低いと、血流が悪くなり、汚れがしっかりと落とせません。

また、すすぎが足りない場合は、洗顔料が肌に残ってしまいます。

洗顔料が肌に残ることで、肌トラブルの原因となります。

したがって、しっかりと水ですすぎ落しましょう。

〈正しい洗顔方法はこちら↓〉

保湿をする

ニキビの発生を防ぐためには、洗顔後の保湿が大切です。

洗顔後の肌は、非常に乾燥しています。

したがって、洗顔後すぐに保湿することが大切です。

保湿する際は、化粧水乳液などを使用しましょう。

また、肌に塗布する際は、優しく顔を包み込むようにしましょう。

化粧水などを使用する際は、塗りすぎに注意しましょう。

肌の角質層が取り込める水分量には限りがあります。

必要以上に塗ることで、余った水分が蒸発する際に、角質層にある水分まで一緒に蒸発してしまいます。

したがって、逆に肌が乾燥しやすくなります

用量・用法をしっかり読み、適量を使用しましょう。

〈正しい乳液の使い方はこちら↓〉

紫外線から肌を守る

女性は、紫外線に対して敏感になります。

しかし、男性は紫外線に対して鈍感な方が多いです。

紫外線を浴びることで、肌に活性酸素が発生します。

活性酸素が発生することによって、皮脂が酸化し、毛穴が詰まってしまいます。

そして、アクネ菌が繁殖することでニキビが増えてしまいます

また、活性酸素は、肌のバリアを弱める働きをします。

したがって、アクネ菌が繁殖しやすくなります。

そして、紫外線によって、メラミン色素が合成されます。

したがって、キビ跡がシミに変化することがあります

男性の場合は、メイクや紫外線対策をすることが無いため、紫外線の影響を受けやすいです。

年齢を重ねるごとにシミが増えてくるため、若いうちから紫外線対策をしましょう。

〈紫外線による肌への影響はこちら↓〉

食生活を見直す

男性の場合、20代後半以降は、ニキビを治すために食生活を見直す必要があります

食生活が乱れていることで、同じ個所に何度も繰り返しニキビが発生し、なかなか治すことが出来ません。

食品には、様々な肌にとって有害な毒素が含まれていることがあります。

例えば、

  • 食品添加物
  • 野菜に使用されている農薬
  • 空気中に含まれる排気ガス

など、様々な毒素があります。

毒素は、便として排出しない限り、身体の中に蓄積されます

そして、蓄積された毒素は、外に出るために毛穴を通じてニキビとして発生します。

したがって、腸内環境を良くすることで、体内に毒素を溜めにくくすることが出来ます。

また、腸内環境を良くするためには、

  • 緑黄色野菜
  • 単色野菜
  • ビタミンB
  • ビタミンC

などを摂取することがおすすめです。

禁煙する

ビタミンCには、活性酸素を除去する働きがあります。

そのため、ニキビの治療や予防に必要な栄養素となります。

しかし、タバコに含まれるニコチンは、ビタミンCを破壊する原因となります。

したがって、喫煙することによって、ニキビが増える原因に繋がります。

1日に必要なビタミンCの目安量は、100mgとなります。

ビタミンCを100mg摂取するためには、みかん約3.3個分を摂取する必要があります。

しかし、タバコが破壊するビタミンCの量は、タバコ1本あたり約25~100mgと言われています。

したがって、タバコを1日に何本も吸う方は、ビタミンCがかなり足りていないと言えます。

ストレスを溜めない

仕事などでストレスを溜めている方は多いです。

ストレスが溜まることで、男性ホルモンやノルアドレナリンの分泌されます

男性ホルモンやノルアドレナリンが分泌されることで、皮脂の分泌量が多くなります

皮脂の分泌量が多くなることで、毛穴が詰まり、ニキビが増える原因になります。

ストレスを溜めないためには、リフレッシュをすることが大切です。

  • 運動
  • 旅行
  • 趣味

など、ストレスが溜まる原因を忘れ、視点を変えることによって、リフレッシュすることが出来ます。

成分別 メンズニキビケア用品の選び方

黒板の四角にチェックを入れる

ニキビケア用品を購入する際は、どのような成分に注目すれば良いのか説明します。

人によっては、肌に合わない成分などが存在するので、成分を見てから購入することは大切です。

肌に合う成分を選ぶ

男性によって、肌の質が異なります。

例えば、

  • カミソリ負けしやすい
  • 乾燥しやすい

など、様々あります。

カミソリ負けすることによって、角質が損傷し、炎症を起こしやすい状態になっています。

したがって、アルコールなどの肌に刺激を与えるような成分は控えましょう

また、炎症を抑える成分が配合されていると、カミソリ負けしてもケアすることが出来ます。

炎症を抑える成分としては、

などがあります。

上記の成分には、殺菌・抗炎症作用があります。

自分の肌に適した成分を選ぶことは大切です。

刺激の少ない成分を選ぶ

人によっては、成分が肌に合わず、塗布した時に刺激を感じる方がいます。

刺激を感じる場合は、使用されている添加物が肌に合っていません

デリケートな肌である場合は、以下の成分が配合されている製品は避けましょう。

パラベンエタノール鉱物油界面活性剤
シリコン合成着色料合成香料紫外線吸収剤

上記のような、肌に対して刺激の強い成分が入っていないことを、「フリー処方」と呼びます。

しかし、植物性エキスの抽出などにエタノールが使用されていることがあります

抽出に使用されたエタノールは、化粧水にはほとんど残留していません

したがって、成分表の最後にエタノールが記載されていても、あまり気にする必要はありません。

〈フリー処方について詳しくはこちら↓〉

保湿力の高い成分を選ぶ

男性の肌は、女性に比べて乾燥しやすいため、保湿をすることが非常に重要です。

保湿をする際に注目すべきなのは、保湿力が高い成分です。

保湿力が高い成分としては、

    などがあります。

    ここで注意すべきなのは、皮脂の分泌が多く肌がテカっている男性です。

    肌がテカっているからと言って、乾燥していないわけではありません。

    皮脂が多く分泌されているのは、水分量が少ないからです。

    人の肌は、水分量が少なくなることで、皮脂を多く分泌します。

    水分量が不足し、皮脂の過剰分泌によってテカっている肌を「混合肌」と呼びます。

    〈顔のテカリが気になる男性はこちら↓〉

    用途別 メンズニキビケア用品の選び方

    洗面台に並ぶスキンケア商品

    ニキビケア用品を選ぶ際に、どのようなことに注目すべきかを用途別に説明していきます。

    ニキビケア用品を購入する際は、必ずチェックしましょう。

    洗顔料

    洗顔料を選ぶ際のポイントは、皮脂をしっかり落とせるかどうかです。

    男性の肌は、女性に比べて約3倍の皮脂を分泌します。

    しっかりと皮脂を落とすことが出来なければ、ニキビの原因となってしまいます。

    したがって、洗浄力の高い洗顔料を選ぶようにしましょう。

    また、乾燥やカミソリ負けが原因でニキビが発生している場合は、肌のバリアが弱っていることが多いです。

    アミノ酸系の洗浄力が優しめな洗顔料を選ぶようにしましょう。

    そして、保湿成分がしっかりと配合されている洗顔料を選ぶことも大切です。

    歳を重ねるごとに、肌の水分量は低下していきます。

    したがって、うるおいをキープするためには、保湿成分は欠かせません

    化粧水

    洗顔後に使用する化粧水は、主に肌へ水分を与える目的で使用します。

    肌に水分を与えることで、角質の潤いのバランスを整えることが出来ます

    また、肌荒れを防ぐためには、「ノンコメドジェニックテスト済み」と書かれた製品を選ぶと良いです。

    ノンコメドジェニックテストとは、ニキビの元になりにくいことを確認するテストです。

    ニキビの原因を抑制することによって、肌荒れを改善することが出来ます。

    そして、保湿力で選ぶなら、アミノ酸やヒアルロン酸などの天然保湿成分が配合されているものを選びましょう。

    水分が不足しやすい男性の肌にぴったりです。

    〈化粧水について詳しくはこちら↓〉

    乳液・クリーム

    ニキビ予防をするためには、ニキビ予防に有効なグリチルリチン酸2Kなどが配合されている薬用の製品を選びましょう。

    薬用かどうかは、パッケージに記載されています。

    また、短期間でケアしたい方は、イソプロピルメチルフェノールが配合されている製品を選びましょう。

    イソプロピルメチルフェノールは、ニキビの原因菌であるアクネ菌に優れた殺菌作用があります

    敏感肌の方にとっては、場合によっては肌に合わない可能性があるので注意してください。

    乳液やクリームのベタつきが苦手な方は、ジェルタイプの製品がおすすめです。

    みずみずしく、さっぱりした使用感なので、ベタつきを気にせず利用することが出来ます。

    〈乳液について詳しくはこちら↓〉

    【2022年最新版】メンズにおすすめの乳液10選まとめ!

    パック

    パックによるニキビ予防は、時間がかかることが多いです。

    しかし、ニキビ予防をしながら美肌効果にも期待できます。

    したがって、パックはじっくりニキビ予防したい方におすすめです。

    しかし、ニキビがある状態では、肌がデリケートになっています。

    香料や着色料などの添加物が配合されていると、肌荒れの原因となります。

    したがって、無添加タイプのパックかどうかを確認することが重要です。

    塗り薬

    ニキビが発生して間もない状態なら、市販の塗り薬で対応することが出来ます。

    塗り薬には、

    • イソプロピルメチルフェノール
    • レゾルシン

      などの殺菌成分を配合したものを選びましょう。

      飲み薬

      ニキビの原因として、

      • 皮脂の過剰分泌
      • 活性酸素

      などがあります。

      上記の予防に役立つ成分として、

      • ビタミンB2
      • ビタミンB6
      • ビタミンC

      があります。

      ビタミンが配合されているサプリメントを飲むことで、自分に足りていないビタミンを補うことが出来ます

      また、炎症を伴うニキビに対しては、ボウフウやヨクイニンなどの生薬が配合される飲み薬がおすすめです。

      利用する際は、薬剤師に相談することがおすすめです。

      ニキビケアにおすすめなメンズスキンケア用品11選まとめ

      石鹸と綿棒と歯ブラシ

      ニキビケアにおすすめなメンズスキンケア用品について11選紹介します。

      ニキビケアをするためには、実際にどの様な商品を購入すればいいか迷う方は多いです。

      ぜひ紹介する商品を参考にしてみてください。

      MONOVO デオドラントボディ&フェイスウォッシュ

      MONOVOデオドラントボディ&フェイスウォッシュ

      「MONOVOデオドラントボディ&フェイスウォッシュ」は、メンズ雑誌で紹介された実勢があるボディ&フェイスウォッシュです。

      男性の体臭をの原因菌を殺菌し、色気のある香りを漂わせることが出来ます。

      キメ細かい泡により、しっかり汚れを洗浄することが出来ます。

      また、保湿成分として、

      が含まれているため、潤いのあるみずみずしいモテ肌へ導いてくれます

      さらに、グリチルリチン酸2Kが含まれているため、ニキビなどの肌荒れの予防をすることが出来ます

      したがって、この1本で大人の色気ある香りを身に着け、保湿やニキビ予防をすることが出来ます。

      評価4 out of 5 stars
      内容量500ml
      購入

      NULLウォータープルーフ日焼け止め ジェル

      NULLウォータープルーフ日焼け止め ジェル

      「NULLウォータープルーフ日焼け止め ジェル」は、NULLシリーズの日焼け止めジェルです。
      楽天リアルタイム ランキングで1位を獲得するほどの人気商品です。

      • SPF50+
      • PA++++
      • ウォータープルーフ

      と、日焼け止めとしては最上位のスペックとなっています。

      汗をかきやすい男性のために作られており、汗や皮脂によって流れ落ちにくい設計となっています。

      また、男性が気になる、

      • 一切白くならない
      • ベタつきがとても少ない
      • 伸びが良い
      • クレンジング不要
      • 無香料

      などの点をクリアしています。

      さらに、

      • アルコール
      • 界面活性剤
      • パラベン
      • 香料
      • 鉱物油
      • 着色料

      全て無添加なので、肌に優しくなっています。

      評価4.5 out of 5 stars
      内容量40g
      購入

      またあした、僕

      またあした、僕

      「またあした、僕」は、ニキビ対策に利用できる薬用オールインワンジェルです。

      たった10秒でケアすることが出来るため、面倒なケアが苦手な方におすすめです。

      「またあした、僕」は、ニキビへの悩みにこだわって作られた製品です。

      医薬部外品として認められた

      などを使用しています。

      したがって、ニキビ以外にも、シミやそばかすにも最適です。

      また、アフターシェービングにも利用可能です。

      傷ついた肌の炎症を抑えることが出来ます。

      さらに、

      • ヒアルロン酸Na
      • スーパーヒアルロン酸
      • 浸透型ヒアルロン酸

      が配合されているため、潤う肌をキープすることが出来ます。

      が配合されているため、肌を守り、ハリや弾力をサポートしてくれます。

      評価4 out of 5 stars
      内容量45g
      購入

      HOLO BELL エッセンシャル保湿ウォッシュ

      エッセンシャル保湿ウォッシュ

      「HOLO BELL エッセンシャル保湿ウォッシュ」は、HOLO BELLシリーズの洗顔料です。

      弾力ある濃密泡で、汚れを落としながらも肌に潤いを残すことが出来る洗顔料です。

      余分な皮脂や汚れを落とすことが出来る高い洗浄機能を持っています。

      また、潤い成分として、

      などを中心に、25種類の潤い成分が配合されています。

      また、キメの細かい濃密泡を実現し、肌を優しく包み込むように洗浄することが出来ます

      したがって、洗顔時の肌への負担を減らすことが出来ます。

      さらに、

      • 石油系界面活性剤
      • アルコール
      • パラベン
      • 着色料
      • 鉱物油
      • 紫外線吸収剤
      • 香料

      7つのフリーを実現し、肌が弱い方でも安心して利用可能です。

      ニキビに配慮された成分も配合され、ハリのある綺麗な肌に期待できます。

      評価4 out of 5 stars
      内容量2,200円
      購入

      HOLO BELL BBクリーム

      HOLO BELL BBクリーム

      「HOLO BELL BBクリーム」は、HOLO BELLシリーズのBBクリームです。

      • 青ヒゲ
      • クマ
      • ニキビ跡

      などに悩んでいる方におすすめのBBクリームです。

      ナチュラルなのに、ツヤのある仕上がりになります。

      また、耐久性の高い紫外線ブロック力を兼ね備えています。

      さらに、

      などを中心に、22種の潤い成分が配合されています。

      ニキビ対策にも利用可能で、グリチルリチン酸2Kが配合されているのが特徴的です。

      メイクと同時に肌ケアを行えるという、一石二鳥な製品になっています。

      そして、

      • 石油系界面活性剤
      • アルコール
      • パラベン
      • 着色料
      • 鉱物油
      • 紫外線吸収剤
      • 香料

      7つのフリーを実現し、肌が弱い方でも安心して利用可能です。

      また、洗顔料で簡単に落とすことが出来るので、誰でも簡単に利用可能です。

      評価4 out of 5 stars
      内容量30g
      購入

      NULL BBクリーム

      NULLBBクリーム

      「NULL BBクリーム」は、NULLシリーズのBBクリームです。

      NULL BBクリームは、男性の肌の悩みを隠すために開発されました

      • 消えない青ひげ
      • 寝不足のクマ
      • シミや色素沈着

      など、悩みを抱えてる男性におすすめのBBクリームです。

      塗布することで、自然な色合いに仕上がります

      洗顔料で簡単に落とすことが出来るので、手入れが簡単です。

      また、汗をかいても崩れる心配は無いので、夏場などの汗をかきやすい季節でも利用可能です。

      そして、シミやシワの原因となる紫外線から肌を守る効果もあります。

      ニキビや肌荒れに悩んでいる方でも使用できるように、有効成分が配合されています。

      評価4 out of 5 stars
      内容量20g
      購入

      NULLフェイスウォッシュ

      NULLフェイスウォッシュ

      「NULLフェイスウォッシュ」は、NULLシリーズの洗顔料です。

      男性の肌を考えて設計された洗顔料となります。

      ニキビにアプローチするために、グリチルリチン酸2Kが配合されています。

      また、濃厚な泡立ちにより、皮脂や古い角質などによる毛穴の汚れをしっかり落とすことが出来ます

      潤い成分としては、

      が配合されているため、しっかりと肌を保湿してくれます

      さらに、

      • 石油系界面活性剤
      • アルコール
      • パラベン
      • 着色料
      • 鉱物油
      • 紫外線吸収剤
      • 香料

      7つのフリーを実現し、肌が弱い方でも安心して利用可能です。

      評価4 out of 5 stars
      内容量45g
      購入

      母の滴 シルバーウォッシュジェル

      母の滴 シルバーウォッシュジェル

      「母の滴 シルバーウォッシュジェル」は、男性の肌の油汚れを落とすために開発されたウォッシュジェルです。

      ジェルで洗浄することによって、皮脂の油汚れを根こそぎ絡み取ることが出来ます。

      ヒゲ剃りによって日々ダメージを受けている男性の肌を、絶妙なバランス加減の洗浄力できれいに洗います

      また、保湿成分として、スーパープラセンタを採用しています。

      しっかり汚れを落としながら、肌の潤いをキープすることが出来ます。

      さらに、抗菌・消臭作用のあるシルバーナノコロイドを高配合しています。

      銀のパワーで防腐剤不使用を実現しています。

      したがって、低刺激で、肌の弱い方でも安心して利用することが出来ます

      評価3.5 out of 5 stars
      内容量150ml
      購入

      &GINO プレミアムアフターシェイブローション

      プレミアムアフターシェイブローション

      「プレミアムアフターシェイブローション」は、サッと塗るだけで1日中ツルスベ肌が続く、アフターシェーブローションです。
      楽天市場ランキングで11冠を取得するなど、圧倒的実績を持っています。

      • 見た目が良くない
      • 髭剃りに時間がかかる
      • カミソリ負けしやすい

      などの髭に悩みを持っている男性におすすめの商品です。

      使う度に滑らかな肌に導き、ツルスベ肌を1日中キープするための有効成分が配合されています。

      また、美肌に導く厳選された有効成分がたっぷり配合されています。

      サッパリとした使用感で、化粧水としても使用することが出来ます。

      さわやかなグリーンシトラスの香りがするため、使用後はスッキリ爽快な気分を味わうことが出来ます。

      評価3.5 out of 5 stars
      内容量150ml
      購入

      CRISIS HOMME フェイスカバークリーム ソフト

      CRISIS HOMME フェイスカバークリーム

      「CRISIS HOMME フェイスカバークリーム」は、テカリを抑え美肌に補正するオールマイティなカバークリームです。

      また、毛穴の黒ずみや、肌の凹凸をカバーすることが出来る、優秀なメンズコスメです。

      CRISIS HOMME フェイスカバークリームの特徴は、

      • テカリや毛穴の黒ずみ、肌の凹凸をカバー
      • ベタつきがなく軽いつけ心地
      • これ1つでメイクアップとスキンケア効果がある
      • 美容効果のある成分をたっぷり配合

      となっています。

      など美容成分をたっぷり配合しているので、保湿などのスキンケアに適したカバークリームとなっています。

      評価3.5 out of 5 stars
      内容量55g
      購入
      楽天 5,888円

      NULL クレンジングリキッド

      NULL クレンジングリキッド

      「NULL クレンジングリキッド」は、NULLシリーズの男性用クレンジングリキッドです。

      • メイク落とし
      • 毛穴の汚れ落とし
      • 小鼻クレンジング

      としての3つの方法で使用可能なクレンジングリキッドです。

      敏感肌な方でも安心して利用できるように

      • パラベン
      • 鉱物油
      • 合成色素
      • アルコール
      • シリコーン

      の5つの添加物を使用していません。

      また、洗い流しても落ちない吸着性を持つヒアルロン酸を配合することで、肌に潤いを与えます

      さらに、ベタつきが苦手な方でも使いやすいように、オイルフリータイプを採用しています。

      洗い流すだけで、すっと流すことが出来ます。

      アイリス&フローラルの香りがするため、高級感のある爽やかな香りに仕上がっています。

      使う度にクレンジングや洗顔を心地よい時間に変えてくれます。

      評価4 out of 5 stars
      内容量120ml
      購入

      まとめ

      ペンとスケジュール帳

      ニキビには、

      • 思春期ニキビ
      • 大人ニキビ

      の2種類が存在します。

      それぞれ異なる原因によって発生します。

      したがって、対処法や治療法も異なってきます。

      男性のニキビの原因は、

      • 皮脂の過剰分泌
      • 古い角質の蓄積
      • ヒゲ剃りによる肌へのダメージ

      によるものがほとんどです。

      したがって、ニキビ対策となるニキビケア用品を選ぶ際は、

      などの有効成分が配合されている製品を選ぶことが大切です。

      また、汚れをしっかり落とすためには、キメが細かい泡を形成するかなどに注目すると良いです。

      キメが細かい泡で洗顔することによって、洗浄力を向上させることが出来ます

      ニキビケア用品の購入を考えている方はぜひ紹介したケア用品を参考にしてみてください。

      Twitterで記事の更新情報や豆知識をチェック!

      おすすめの記事