男性は、加齢によって体臭が強くなってきます。
酸っぱいニオイを放つことで、周囲の人を不快な気持ちにさせてしまいます。
そんなニオイの原因は、
- 汗
- 皮脂
となります。
特に、夏になるとニオイの原因が発生しやすく、悪臭を放ちやすくなります。
本記事では、ニオイの原因を綺麗に洗うための体の洗い方について詳しく解説していきます。
ニオイに困っている男性は、ぜひ参考にしてください。
- 体のニオイが気になる男性
- 汗をよくかく男性
- 皮脂の分泌量が多い男性
- 正しい体の洗い方を知りたい男性
目次（クリックするとジャンプします）
【男のニオイ対策】男性の正しい体の洗い方とは？
ニオイが気になる男性の体の洗い方について、詳しく解説していきます。
主な体の洗い方は、以下の通りです。
- 洗浄用具にボディソープを取り軽く泡立てる
- 手の先や足から心臓に向かって丸く円を描きながらマッサージするように洗う
- 体の中心部分を丁寧に洗い流す
- 足首から上に向かって円を描くように洗う
- 足や足の指を洗う
- 潤いケアをする
上記の体の洗い方について、それぞれ詳しく解説していきます。
1.洗浄用具にボディソープを取り軽く泡立てる
最初に、お湯を含ませた洗浄用具にボディソープを取り、軽く泡立てましょう。
ボディソープの使用目安は、ディスペンサー（ポンプ）3回押し（10mL）です。
使用目安は、ボディソープによって異なります。
量が少ないと、しっかりと泡立てることが出来ません。
また、洗浄力が低下してしまう場合があります。
したがって、勿体がらずにしっかりとボディソープを使用しましょう。
2. 手先や足から心臓に向かって丸く円を描きながらマッサージするように洗う
手先や脚などから、心臓（中心）に向かって円を描きながら洗浄しましょう。
また、手足だけでなく、胸なども同様に、端から中心に向かって洗浄します。
ゴシゴシ擦るのではなく、円を描きながらマッサージするように洗浄することで、汚れを落とすことが出来ます。
ゴシゴシ擦ると、ブドウ球菌を洗い流してしまいます。
ブドウ球菌とは、肌の上で雑菌の繁殖を抑えるバリアの役割を果たしています。
したがって、ニオイの気になる男性は、特に注意する必要があります。
3. 体の中心部分を丁寧に洗い流す
体の端から中心に向かって洗った後は、中心部分を洗います。
ニオイの原因となる皮脂は、体の中心部分から分泌されることが多いです。
したがって、体の中心部分がニオイの原因になっている場合が多いです。
洗浄する際は、丁寧に洗いましょう。
また、洗いづらい背中やお尻は、ボディブラシを使用することで、綺麗に洗うことが出来ます。
4. 足首から上に向かって円を描くように洗う
足首から上に向かって、円を描くように洗います。
今までと同様に、マッサージするようにして洗浄しましょう。
5. 足や足の指を洗う
最後に、足や足の指などを洗います。
足は、汗をかきやすいため、ニオイが発生しやすいです。
したがって、丁寧に洗うことが大切です。
泡を転がすようにして優しく洗いましょう。
洗い終わったら、十分にすすいで、すすぎ残しが無いようにしましょう。
洗い流す水温は、40度以下がおすすめです。
温度が高すぎると、体の水分の蒸発を防ぐ役割を果たす皮脂が溶けて流れてしまいます。
その結果、肌が乾燥し、雑菌が繁殖しやすい環境になります。
ニオイを発生させないためには、肌を潤った状態に保つことが大切です。
〈洗顔時の水温の適正温度はこちら↓〉
潤いケアをする
体を洗った後は、肌が乾燥しやすい状態です。
したがって、潤いケアをすることが大切です。
肌の表面の「角層」が十分な潤いで満たされていると、ニオイが発生しにくくなります。
ニオイを放置するとスメルハラスメントになる？
日本の気候は、まるで亜熱帯と言えます。
高温多湿の夏では、特に大量の汗をかきます。
また、汗だけではなく、皮脂の分泌も盛んになります。
悪臭の原因は、
- 皮脂
- 汗
が混ざることで、発生します。
酸っぱいニオイは、「スメルハラスメント」として社会的な問題にまでなっています。
スメルハラスメントの対策をするためには、悪臭の原因を断ち切る必要があります。
つまり、皮脂や汗のどちらかの発生を抑えることが、悪臭を断ち切る近道となります。
〈男性の体臭の原因について詳しくはこちら↓〉
体を洗う時の注意点
体を洗う際の注意点について、詳しく解説していきます。
主な注意点は、以下の通りです。
- ゴシゴシ擦らない
- 保湿をする
- ナイロン製の垢すりを使わない
上記の注意点について、それぞれ詳しく解説していきます。
ゴシゴシ擦らない
体を洗う際は、ゴシゴシ擦らないようにしましょう。
体には、ブドウ球菌という、肌の上で雑菌の繁殖を抑えるバリアの役割を果たしている菌が存在します。
体をゴシゴシ洗うことで、肌のブドウ球菌を洗い流してしまいます。
その結果、肌は雑菌が繁殖しやすい環境となります。
したがって、ゴシゴシ擦らずに、泡を転がすように優しく洗いましょう。
保湿をする
体を洗った後は、しっかりと保湿しましょう。
洗顔後に保湿を欠かさない人でも、体を洗った後に保湿をする人は少ないです。
体を洗った後に保湿する理由は、洗顔後に保湿する理由と同じです。
体を洗った後は、肌のバリア機能が弱まり、乾燥しやすい状態になっています。
乾燥してしまうことで、雑菌が繁殖しやすくなります。
したがって、体を洗った後は、しっかりと保湿をして乾燥を防ぎましょう。
体を洗った後は保湿が重要
前述したように、体を洗った後は保湿が重要です。
乾燥することで、肌で雑菌が繁殖しやすくなります。
その結果、体臭に繋がります。
20～50代の男性は、皮脂の分泌が活発です。
皮脂が常在菌によって分解されることで、独特な悪臭を放ちます。
また、
- 30代に多く見られるジアセチル
- 40～50代に多く見られるノネナール
は、加齢臭と呼ばれている原因菌です。
加齢臭を防ぐためには、普段からしっかりと体を洗い、保湿することが重要です。
ニオイケアにおすすめなボディソープ
ニオイケアにおすすめなボディソープを紹介します。
普通のボディソープとは異なり、男性のニオイケアに特化したボディソープばかりです。
ニオイの気になる方は、ぜひ参考にしてください。
NULL 薬用ボディーソープ
NULL 薬用ボディーソープは、地中海の浅瀬を思わせる「マリンの香り」と「シトラスの爽やかな香り」が特徴的なボディソープです。
また、3大臭素試験では、確かな臭素率を計測しています。
- シメン-5-オール
- 柿タンニン
が配合されていることで、
- 汗臭
- 足臭
- 加齢臭
を防ぎます。
有効成分には、グリチルリチン酸ジカリウムが配合されていることで、ニキビの炎症や発生を防ぎます。
ビタミンCを贅沢に配合しているので、使用後は肌をしっかりと保湿してくれます。
REDEN BODY SOAP
REDEN BODY SOAPは、マリンムスクの香りがすることが特徴的です。
- ムスク
- アップル
- ミント
を基調とした香りがします。
主に、汗臭や加齢臭に悩んでいる男性におすすめです。
そして、配合されている洗浄成分が100％天然由来の肌に優しいボディソープです。
石鹸系の洗浄成分は、サッパリとした洗い上がりが特徴で、男性の体の汚れをしっかりと落とします。
また、泡切れの良い使用感と、洗い流した後の肌に残った石鹸膜で、キュキュット下感覚が残ります。
REDEN BODY SOAPは、
- 石鹸系洗浄成分
- 低刺激洗浄成分
を組み合わせることで、潤いある滑らかな肌の仕上がりを実現しています。
弱アルカリ性で、しっかりとっ汚れを落とし、肌力を育てていく優れた効果を発揮します。
メンズビオレ デオドラントボディウォッシュ
メンズビオレ デオドラントボディウォッシュは、デオドラント成分配合のボディソープです。
ニオイの原因のひとつである体の毛穴汚れまで落とし、汗やベタつきをすっきり解消することが出来ます。
したがって、ニオイを元から防ぐことが出来ます。
また、素早く泡立ち、全身に広がります。
保湿成分配合で、肌をいたわりながら、優しく洗うことが出来ます。
さらに、胸や背中のニキビを防ぐ効果があります。
ロート製薬 デオコ 薬用デオドラント ボディクレンズ
ロート製薬 デオコ 薬用デオドラント ボディクレンズは、ニオイの元や古い角質をしっかり落とし、透明感の肌へと仕立ててくれます。
殺菌成分が配合されているため、ニオイの原因菌をしっかり殺菌し、体臭や汗臭の発生を防いでくれます。
また、加齢と共に減少する甘い香りを補うスウィートフローラルの香りが特徴的です。
さらに、吸着成分として白泥が配合されているため、しっかりと汚れを落とすことが出来ます。
そして、潤い成分としては、ビタミンC誘導体が配合されています。
ニキビの炎症や発生を抑制するグリチルリチン酸ジカリウムが配合されているので、体のニキビが気になる方におすすめです。
LUCIDO 薬用デオドラントボディウォッシュ
LUCIDO 薬用デオドラントボディウォッシュは、「香りでごまかさない、40才からのニオイケア」が特徴的なボディソープです。
ニオイの無い生活感ある潤い肌に導くフラボノ洗浄が特徴的です。
また、汗臭や加齢臭だけでなく、ミドル脂臭まで集中ケアしてくれます。
高い洗浄力があるため、ニオイの元となる汗やベタつく皮脂までしっかり落としてくれます。
そして、無香料・無着色なので、香りが苦手な男性でも使用可能です。
泡立ちが良く、サッパリとした洗い上がりなので、40才以降の男性が使いやすいように設計されています。
まとめ
男性にとって、体臭とは切っても切れない存在です。
したがって、しっかりとニオイケアをするかによって、周囲の人からの評判に大きく影響します。
体臭は、体をしっかりと洗い、保湿することで抑制することが出来ます。
正しい洗い方を行い、清潔感のある男性になりましょう。
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